Óratípusok.
Embedded Files
KEZDŐ.
A kezdő Reformer Pilates óráinkat azoknak ajánljuk, akik most ismerkednek ezzel a mozgásformával, vagy még nem használták a reformer gépet. Az órán fokozatosan sajátíthatod el az alapvető pilates gyakorlatokat és technikákat, miközben kiemelt figyelmet fordítunk a helyes testtartásra, légzésre és mozgáskoordinációra.
A lassabb tempójú óra célja, hogy minden résztvevő biztonságosan és hatékonyan építhesse erejét, rugalmasságát és testtudatát. A reformer gép állítható rugórendszere lehetővé teszi, hogy a gyakorlatokat az egyéni erőnléti szintedhez igazítsuk, így teljesen kezdőként is magabiztosan és élvezettel végezheted az edzést.
Ha szeretnél egy biztonságos és hatékony mozgásformát, amely segít az izomerő, mobilitás és testtudat fejlesztésében, akkor a kezdő reformer pilates óra tökéletes választás számodra!
ALL lEVELS.
All Levels Reformer Pilates óránk bármilyen edzettségi szinten ideális választás, legyen szó kezdőkről, középhaladókról vagy haladókról. Az órát úgy alakítottuk ki, hogy minden résztvevő a saját tempójában tudjon fejlődni, miközben a testtudat, az erő és a rugalmasság fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt.
Az óra során a reformer gép és a különböző erősségű rugók segítségével minden gyakorlatot egyénileg tudunk igazítani, így ha most ismerkedsz a pilatesszel, megtalálod a biztonságos alapokat, ha pedig már tapasztaltabb vagy, tovább mélyítheted a tudásod. A változatos gyakorlatoknak köszönhetően folyamatos kihívást jelent, de mindig a számodra megfelelő intenzitás mellett.
Oktatóink figyelnek rád, korrigálnak és motiválnak, így minden alkalommal egyre magabiztosabb leszel a gyakorlatok kivitelezésében. Ha egy olyan órát keresel, amely minden szinten hatékony, változatos és élvezetes, az All Level Reformer Pilates tökéletes választás!
CoRE ALAPOZÓ.
A Core Alapozó Reformer Pilates órán a teljes testet átmozgató, dinamikus gyakorlatokkal dolgozunk, miközben a fókusz a core izmok erősítésén van. Az edzés során közepes kihívást jelentő gyakorlatkombinációk segítségével fejlesztjük az állóképességet, az egyensúlyt és a stabilitást, miközben a mozdulatokat folyamatosan igazítjuk az edzettségi szintedhez.
Az óra intenzitását tovább növeljük különböző funkcionális eszközök – például gumiszalag, pilates labda, kézi- és bokasúly, pilates box vagy magic circle – bevonásával, így biztosítva a változatosságot és a hatékonyságot.
Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik már rendelkeznek némi pilates tapasztalattal, és szeretnék fejleszteni erejüket, koordinációjukat és mozgásmintáikat egy lendületes, dinamikus edzés keretében. Ha szereted a kihívásokat és a változatos edzéseket, itt a helyed!
PRIVÁT.
A privát reformer pilates órát azoknak ajánljuk, akik személyre szabott figyelmet és egyéni fejlődési tervet szeretnének. Ideális választás, ha most ismerkedsz a pilatesszel, sérülésből lábadozol, speciális igényeid vannak, vagy egyszerűen szeretnél gyorsabban fejlődni és a legtöbbet kihozni az edzésből.
Az egyéni órák során az oktató teljes mértékben rád és a céljaidra koncentrál, segít elsajátítani a helyes technikát, finomhangolni a mozdulatokat, valamint az edzettségi szintedhez és testfelépítésedhez igazítja a gyakorlatokat. A privát edzés lehetőséget biztosít arra is, hogy saját tempódban haladj, és elmélyítsd a reformer pilates gyakorlatait, miközben hatékonyan erősíted a core izmaidat, javítod a testtartásodat és növeled a rugalmasságodat.
Akár kezdőként szeretnéd magabiztosan elsajátítani az alapokat, akár haladóként finomhangolnád a technikádat, a privát reformer pilates óra segít elérni a céljaidat, miközben teljes figyelmet és egyéni támogatást kapsz.
Privát óráinkhoz előzetes egyeztetés szükséges. Ha szeretnél időpontot foglalni, keress minket emailben, telefonon vagy bármelyik social média felületünkön üzenetben!
Report abuse